運(yùn)動出冷汗，其實這個也是比較正常的一種生理行為，可能是由于你最近的運(yùn)動量有點大，或者飲食偏干燥，營養(yǎng)成分不夠平衡所致，請勿特別擔(dān)心。

原因分析

因為人體在運(yùn)動的時候，就是來加快身體的新陳代謝，所以會流出很多的汗水，這個是很正常的情況，流冷汗說明可能你最近的運(yùn)動量有點大啦，或者最近吃的辛辣食物偏多，使的汗水流通不暢快。

舉措建議

1.運(yùn)動要一步一步來，每天不要超負(fù)荷運(yùn)動，讓自己身體一直處于極限狀態(tài)。

2.運(yùn)動前后的飲食，也要偏清淡，而且營養(yǎng)好充分，建議多吃一點補(bǔ)水的蔬果，例如黃瓜呀，蘋果呀，西紅柿之類的。