通過(guò)運(yùn)動(dòng)，出了很多的汗，這個(gè)是一個(gè)正常的生理反應(yīng)，不需要大驚小怪，但是要記得，運(yùn)動(dòng)后一定要補(bǔ)水。

原因分析

運(yùn)動(dòng)，本質(zhì)上就是為了加快身體的新陳代謝，這個(gè)過(guò)程需要消耗能量，一般情況下，身體的能量來(lái)源于糖類，但是若是糖類不足，身體就開始分解脂肪，轉(zhuǎn)化為糖類，在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生大量的水，于是就是通過(guò)汗孔排出，成為了汗啦。

注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)過(guò)后最后補(bǔ)充一定溫鹽水，請(qǐng)勿喝冷水，