孕婦可以口服維生素C，也可以在配合口服維生素E，建議要吃正規(guī)的天然維生素C，飲食上要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多補充一些富含蛋白質(zhì)與維生素的食物，不要吃寒涼辛辣刺激性食物。

舉措建議

飲食上要保證營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，多吃一些雞蛋，牛奶，魚湯，瘦肉等，保證胎兒需要的營養(yǎng)，避免吃辛辣刺激和生冷的食物。

注意事項

孕期避免劇烈運動，心情上保持放松，避免提重物，要保證充足的休息，避免焦慮壓抑。