維生素c孕婦可以適量攝入。

原因分析

適量攝入的維生素C對孕婦身體健康和胎兒生長發(fā)育有益無害，但也應(yīng)注意不要過量攝入，防止因過量攝入而引發(fā)副作用。

舉措建議

孕婦日常可以通過平時所使用的瓜果蔬菜攝入維生素C。孕婦攝入適量維生素C可以有效促進胎兒腦部和身體骨骼發(fā)育成長，但因維生素C攝入量高而利用率不足，易因攝入總量不足而導(dǎo)致孕婦身體缺乏。所以在日常飲食攝入外還需要進行額外補充。