月經(jīng)不調(diào)，一般與內(nèi)分泌失調(diào)和婦科炎癥以及平時不良的生活習(xí)慣有關(guān)，建議去正規(guī)的醫(yī)院做詳細的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥調(diào)理，日常生活中要注意飲食規(guī)律，不要長期過度勞累，保證充足的睡眠時間。

舉措建議

月經(jīng)推遲而且月經(jīng)量多，考慮是不規(guī)則的子宮出血，建議盡快去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，及時調(diào)理，日常飲食中要注意，多吃一些溫補的食物，飲食要注意清淡有營養(yǎng)，另外多鍛煉身體，增強體質(zhì)。

注意事項

注意經(jīng)期的衛(wèi)生，做好保暖工作，注意休息，不要熬夜，避免性生活。