來月經了怎么辦
2019-10-10
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這種情況應該多休息,避免過于勞累,做好勞逸結合,同時還需要加強局部清潔,勤換寬松柔軟的內褲,勤換干爽的衛(wèi)生用品,保持外陰干燥衛(wèi)生。
舉措建議
不要做一些劇烈的運動,比如跳遠、跑步等,不要從事重體力的勞動。飲食方面保持清淡溫和,避免經常食用生冷、辛辣刺激性的食物,比如冷飲、辣椒等。
注意事項
精神上壓力不宜過大,保持放松。不要過性生活,不要進行盆浴或者坐浴,以防引起感染,可以采用淋浴的方式洗澡。不要經常穿過于緊身的內褲。