導致月經不調的原因有很多，主要是情緒異常、寒冷刺激、節(jié)食、作息不規(guī)律等。也有可能是婦科病、月經病導致月經不調。

原因分析

精神壓抑、生悶氣或遭受重大打擊都會造成月經失調。經常吃涼的、冰的食物也會導致月經不調。現(xiàn)在很多年輕人喜歡減肥、熬夜、喝各種飲料也會導致月經不調。

舉措建議

首先，平時要注意個人衛(wèi)生，避免婦科疾病、月經病的發(fā)生。其次，要保持愉悅的心情，不生悶氣。然后，要有一個良好的作息習慣，不熬夜、不暴飲暴食。最后，要注意保暖，注意休息。

注意事項

當月經不調時，不要過于急躁、焦慮。保持一個愉悅的心情，作息規(guī)律，注意保暖，慢慢調理。