含有維生素C比較豐富的食物主要是水果和蔬菜，具體有西紅柿、獼猴桃、橙子、草莓等水果，花椰菜、菠菜、辣椒等蔬菜。

舉措建議

1、補充維生素C平時應(yīng)該通過食補來補充，食補有利于人體的吸收，可以給孩子多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

2、平時的飲食應(yīng)該葷素合理搭配，不能偏食，這樣才不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

注意事項

平時除了飲食多補充維生素C以外，還要帶孩子加強鍛煉，沒事經(jīng)常帶孩子外出運動運動，讓身體免疫力得以提高。