過度的節(jié)食減肥是有可能導(dǎo)致失眠的。通常吃的過少人會(huì)有很強(qiáng)的饑餓感，從而影響到睡眠。這并不是健康的減肥方式，有可能會(huì)引起嚴(yán)重反彈。

舉措建議

過度節(jié)食減肥還有可能造成內(nèi)分泌的紊亂，會(huì)對身體健康造成傷害，所以盡量不要選擇極端方式減肥。最好控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合減肥，減肥效果也很明顯。

注意事項(xiàng)

一般恢復(fù)正常飲食后失眠癥狀就會(huì)慢慢緩解，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。作息規(guī)律，睡覺前不要情緒起伏過大。