早上吃全麥面包，對(duì)于減肥有一定的輔助作用，減肥期間最好多吃一些低熱量高營(yíng)養(yǎng)的飲食，多喝水，保持大便的通暢，不要節(jié)食減肥。

舉措建議

減肥期間除了適當(dāng)吃一些全麥面包以外，最好搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，比如游泳，瑜伽，跳繩，快走等等。

注意事項(xiàng)

減肥期間要多注意保暖，不要受風(fēng)著涼，還要注意不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥期間要注意不要進(jìn)行節(jié)食減肥，不利于身體的健康，還容易反彈。