得抑郁癥一般會(huì)表現(xiàn)出情緒低落，興趣也會(huì)降低，煩躁，失眠，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)自殺的傾向，最好平時(shí)多進(jìn)行自我調(diào)整，可以多去公園散步，多聽一些舒緩的音樂。

原因分析

現(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏快，壓力大，很多的人群容易患上抑郁癥，有時(shí)一些遺傳因素，或者是社會(huì)環(huán)境因素，也容易患上抑郁癥。

舉措建議

平時(shí)要多和親朋好友進(jìn)行溝通聊天，可以多做一些自己感興趣的事情，來轉(zhuǎn)移自己的注意力?？梢宰鲆恍╄べ?，游泳，旅行等一些自己感興趣的事情。