抑郁程度不同，可以從心態(tài)不佳到憂傷悲觀，絕望，感到心情沉悶，生活沒(méi)有意思，高興不起來(lái)，痛苦煎熬等癥狀，會(huì)根據(jù)每天早晚的變化從而表現(xiàn)出不同的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)輕生或者自殘現(xiàn)象，建議到醫(yī)院，讓醫(yī)生心理疏導(dǎo)一下。

舉措建議

建議到醫(yī)院做一個(gè)檢查，在醫(yī)生的幫助下，可以先做一個(gè)自我的心理調(diào)節(jié)，還可以轉(zhuǎn)移注意力，不要把精力老是集中在不愉快的事情上，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖儎?dòng)生活中的內(nèi)容，做自己喜歡做的事情，也可以出去旅游散散心。