女性在妊娠期間，如果出現(xiàn)缺鈣的情況，會表現(xiàn)為身體無力，容易腰酸背痛，嚴重的人群會出現(xiàn)小腿肌肉痙攣的情況。

舉措建議

建議女性在月經(jīng)中期開始應該每天適量補充鈣質(zhì)，適當補充鈣質(zhì)還可以減少妊高癥的發(fā)生。

注意事項

在日常的生活中要多進食含鈣豐富的食品，比如牛奶、魚類等，如果缺乏的比較嚴重，可以遵醫(yī)囑口服鈣劑進行改善，在補充鈣質(zhì)的同時需要補充維生素d，可以多進行室外活動，多曬太陽。