失眠不一定是神經(jīng)衰弱引起的，平時(shí)壓力過大、精神過于緊張也是會(huì)引起失眠的，如果患者還伴有注意力不集中、記性比較差等癥狀就是神經(jīng)衰弱引起的。

舉措建議

不要給自己過大的壓力，要調(diào)整好自己的心態(tài)，晚飯之后可以適量的散步，睡覺前用熱水多泡泡腳，臨睡前可以喝杯牛奶有利于睡眠。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間，盡量不要白天睡覺，不要喝具有使神經(jīng)興奮的飲料或者茶水，可以多參加一些體育活動(dòng)，不僅有利于睡眠，還可以增強(qiáng)免疫力。