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早上吃梨能減肥嗎

2019-10-29
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早上吃梨會(huì)有一定的減肥功效,因?yàn)槔媸菦鲂缘乃?,且含有大量的水分,長期的吃梨,促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助消化,達(dá)到排泄的效果。

原因分析

肥胖可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的,也和平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系,比如經(jīng)常吃含糖量高和高脂肪的食物,或者飲食不規(guī)律,就會(huì)出現(xiàn)肥胖。

舉措建議

平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng),能夠消耗脂肪,達(dá)到減脂的目的,要少吃多運(yùn)動(dòng),在飲食上也不要吃的過于飽,因?yàn)槌缘眠^飽,也會(huì)對(duì)腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)。

胡號(hào)應(yīng)
胡號(hào)應(yīng)主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
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