早上吃梨能減肥嗎
2019-10-29
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早上吃梨會(huì)有一定的減肥功效,因?yàn)槔媸菦鲂缘乃?,且含有大量的水分,長(zhǎng)期的吃梨,促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助消化,達(dá)到排泄的效果。
原因分析
肥胖可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的,也和平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系,比如經(jīng)常吃含糖量高和高脂肪的食物,或者飲食不規(guī)律,就會(huì)出現(xiàn)肥胖。
舉措建議
平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng),能夠消耗脂肪,達(dá)到減脂的目的,要少吃多運(yùn)動(dòng),在飲食上也不要吃的過(guò)于飽,因?yàn)槌缘眠^(guò)飽,也會(huì)對(duì)腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)。
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師

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