口苦可能是胃火導致的，在飲食上，如果吃過多的辣椒，就會出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象，同時心理方面也不要有過多的不良情緒，如果長期出現(xiàn)不良的情緒，就會導致失眠。

舉措建議

要保持一個良好的心情，避免給自己施壓，同時也要營造一個舒適的環(huán)境，避免有過多的噪音，日常生活中也可以做一些運動，能夠有效的助于睡眠。

注意事項

平時可以多喝水，多吃一些含維生素高的水果，不要吃容易上火的食物，比如辣椒、油煎食物、燒烤等。