在減肥期間晚上吃玉米是不會(huì)長(zhǎng)胖的，玉米屬于粗糧類食物，非常具有飽腹感，而且熱量較少，適當(dāng)?shù)某砸恍┎粫?huì)長(zhǎng)胖的，可以放心食用。

舉措建議

在減肥期間，人們要多吃粗糧類的食物，不僅如此，由于飲食減少，還需要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如雞胸肉，魚(yú)肉等，滿足身體所需能量。

注意事項(xiàng)

減肥期間需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)也是要講究科學(xué)，每次運(yùn)動(dòng)控制在半小時(shí)到一小時(shí)就夠了，否則運(yùn)動(dòng)太長(zhǎng)也是會(huì)導(dǎo)致身體關(guān)節(jié)部位受損的。