要是患上了缺鐵性貧血之后飲食上應該要適當的多吃一些富含蛋白質的食物，例如雞胸肉，魚肉，蝦類食物，因為蛋白質是參與血紅蛋白合成的重要物質。

原因分析

導致患上缺鐵性貧血的原因主要是有兩點，一點是由于患上了不好的會引起出血的器質性疾病，例如胃潰瘍，痔瘡等，另外一點則是由于飲食保養(yǎng)不當。

舉措建議

在生活中，日常飲食中還需要適當的添加一些含有較多鐵元素的食物，例如可以炒菠菜，炒豬肝，炒雞蛋等食物。