缺鐵性貧血的人吃什么東西最好
2019-07-04
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患有缺鐵性貧血的人可以吃一些富含有鐵的食物,比如說動物的肝臟,牛肉,羊肉等里邊都含有大量的鐵物質(zhì)。但是在補(bǔ)充鐵的同時(shí),也要補(bǔ)充維生素c,有利于鐵的吸收。
原因分析
鐵是人體的重要微量元素,如果缺乏鐵,就會造成頭暈,頭痛,耳鳴,乏力,食欲不振等情況。所以如果出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀,要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。
舉措建議
如果出現(xiàn)缺鐵性貧血,可以及時(shí)對身體里邊的鐵物質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充,可以采用使用動物肝臟牛羊肉等,含鐵量較高的食物,同時(shí)也要注意補(bǔ)充維生素c,多吃蔬菜水果。