補充dha的食物有金槍魚、黃花魚、帶魚里面還有非常豐富的dha，也可以吃一些核桃、花生芝麻、植物油等食物，里面含有豐富的亞麻酸能夠轉(zhuǎn)化成dha。

舉措建議

dha對于孩子的大腦發(fā)育和視力發(fā)育有著非常重要的作用，一般從食物來源中補充。如果飲食中攝入不足時，可以選擇配方奶粉來加強dha的攝入，必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下直接補充dha。

注意事項

在生活中還是要注意給孩子營養(yǎng)均衡，最好葷素搭配吃，多吃一些當季新鮮的水果蔬菜，盡量不要讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。