造成失眠的原因與機(jī)體大腦皮層的異常神經(jīng)活動(dòng)有關(guān)，最常見(jiàn)引起失眠的原因是睡眠環(huán)境的改變，某些疾病引起生理上的痛苦導(dǎo)致患者無(wú)法正常入睡而引起的失眠。精神壓力大，神經(jīng)長(zhǎng)期處于一種緊張狀態(tài)，入睡時(shí)難以放松也會(huì)導(dǎo)致失眠。

原因分析

環(huán)境的適應(yīng)對(duì)于睡眠的質(zhì)量非常重要，在熟悉的環(huán)境中更有利于入睡。機(jī)體有某些異常反應(yīng)如疼痛的折磨、不停地咳嗽會(huì)引起入睡困難。

舉措建議

建議在排除病因時(shí)不要忽略精神因素引起的，過(guò)度興奮或者抑郁也會(huì)引起失眠癥狀。出現(xiàn)失眠時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)理。