經(jīng)常感覺到悶悶不樂，不開心想哭，對身邊的人和事物不感興趣，思維遲鈍，食欲下降，容易感覺到乏力，體重下降，記憶力下降，注意力不集中，容易失眠，對自我評價過低等都是抑郁癥的表現(xiàn)。

原因分析

導(dǎo)致抑郁癥的原因比較多，生活中常見的有精神壓力比較大、性格比較內(nèi)向、家庭關(guān)系處理不好、身體患有疾病等。

舉措建議

建議平常多參加戶外集體的活動，少獨(dú)處，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，飲食上也要增加營養(yǎng)，還要學(xué)會調(diào)整心態(tài)和情緒等。