女性出現(xiàn)生理期漲奶的現(xiàn)象，一般時間在12~48小時左右，在漲奶的時候，可以用毛巾熱敷或者局部按摩的方法來緩解不適感。

舉措建議

在寶寶吃過奶水之后，如果還有多余的奶水就容易造成漲奶，媽媽需要及時將多余的奶水用吸奶器吸出，否則長期乳汁淤積的話，有可能會造成乳腺炎。

注意事項

需要喂母乳的女性，平時要注意吃一些清淡容易消化的食物，多吃一些新鮮的果蔬，在漲奶的時候盡量少吃利于下奶的湯水類食物。