缺鈣的主要臨床表現(xiàn)為沒有力氣，腰酸背疼，容易感冒，精力不能集中等癥狀，腿有些發(fā)酸，也有可能是由于缺鈣造成的。

舉措建議

一、平時(shí)減少保持一個(gè)姿勢工作的習(xí)慣，按時(shí)休息，千萬不要過于勞累及注意保暖。

二、有規(guī)律的伸展腰部關(guān)節(jié)，多曬太陽，積極參加運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

如果腳酸的情況比較嚴(yán)重，需要及時(shí)的前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物的方式達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，千萬要高度重視此問題。