貧血嚴(yán)重時(shí)會(huì)有嗜眠、乏力、心悸、頭暈、耳鳴等癥狀，建議去醫(yī)院檢查一下，查明貧血的原因，針對(duì)性來(lái)治療，如果是缺鐵性貧血可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣和鐵。

舉措建議

飲食上可以吃點(diǎn)瘦肉，豬肝，魚(yú)蝦，大豆制品等來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適量吃一些蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收，嚴(yán)重貧血需要遵醫(yī)囑輸血來(lái)治療。

注意事項(xiàng)

孕期飲食上要保持多樣化，避免挑食偏食，避免喝濃茶和咖啡會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防貧血。