更年期潮熱吃紅棗可以嗎
2019-11-05
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更年期潮熱的女性可以適量吃紅棗,因為紅棗具有養(yǎng)顏、養(yǎng)血、安神以及補中益氣等功效,所以在進(jìn)食后可使身體取得改善效果。
原因分析
更年期潮熱這種情況的發(fā)生,其實與卵巢功能退化、腦垂體前葉功能變化有關(guān),才會導(dǎo)致身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)后而引起相關(guān)的不適。
舉措建議
1、在飲食方面可多吃具有補益脾胃、益氣安神功效的食物,還要多吃新鮮果蔬以攝入足量維生素B和C。
2、調(diào)整作息時間,盡可能保持充足睡眠而避免熬夜行為。