女性在更年期想要調(diào)理身體，可以多吃一些豆類食物，奶制品，新鮮的蔬菜，水果，同時(shí)，還要吃一些魚，蝦，蛋等蛋白質(zhì)含量高的食物，然后在做好生活上的護(hù)理。

原因分析

女性在進(jìn)入更年期之后，身體里面的性激素會慢慢的減少，卵巢功能也會出現(xiàn)衰退，這時(shí)候就會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，身體不舒服的癥狀。

舉措建議

建議更年期患者在更年期期間一定要保持心情的舒暢，盡量放松心態(tài)，適當(dāng)?shù)木徑馍钌系膲毫?，飲食盡量也要清淡一些，不要吃一些過于刺激的食物。