更年期如果盜汗比較嚴重的話，體重也會有所下降的，這時候一定要在生活上進行調(diào)理，多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，多補充一些水份，保持心情愉悅。

舉措建議

建議在更年期的時候，養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃一些維生素含量比較高，蛋白質(zhì)含量比較高的食物，如果盜汗情況比較嚴重的話，還可以在醫(yī)生的指導下服用一些中藥來進行調(diào)理。

注意事項

在平時注意避免情緒過于激動，盡量保持心情舒暢，注意低鹽，低脂，低糖飲食。