更年期吃什么豆最好
2019-11-05
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更年期的女性可以多吃一些黃豆制品,因?yàn)辄S豆里面含有天然的植物雌激素,可以緩解更年期雌激素水平下降,給身體補(bǔ)充一些雌激素,緩解身體上一些不舒服的癥狀。
原因分析
女性在更年期的時(shí)候,卵巢的功能會(huì)減退,體內(nèi)的激素水平會(huì)下降,這時(shí)候身體就會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的更年期癥狀。
舉措建議
建議在平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物,多吃一些豆制品,奶制品,多吃一些新鮮的水果,蔬菜,如果更年期癥狀比較嚴(yán)重的話,還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥進(jìn)行調(diào)理。