更年期會(huì)出現(xiàn)口干的癥狀，但口干也可能是其他原因造成的，建議去醫(yī)院查下血糖，看是否是血糖增高造成的，飲食上要注意調(diào)整，可以多吃一些豆制品，多喝豆?jié){，來(lái)減輕更年期的不適。

舉措建議

飲食可以吃一些吃生津止渴的食物，如枇杷，雪梨，食療上可以吃些百合枇杷羹，少吃辛辣刺激的食物，飲食要清淡，適量吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

注意事項(xiàng)

飲食上少吃堅(jiān)硬的食物，還有少吃腌制的食物，因?yàn)殡缰频氖澄稃}分較多，平時(shí)多喝水，心情上保持放松，可以參加體育鍛煉或者聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)來(lái)放松身心。