驅(qū)寒祛濕可以在飲食上要多加注意，可以選擇用紅棗泡水，用艾草泡腳等，紅豆薏米也是一種不錯(cuò)的選擇，注意保暖，少喝冷飲，這樣可以緩解寒濕的癥狀。

舉措建議

濕氣重和寒氣重不管是對(duì)于男性還是女性來(lái)說(shuō)，對(duì)身體健康都會(huì)造成一定的影響，因此要多加注意，尤其是女性，寒氣以及濕氣過(guò)重，對(duì)內(nèi)分泌也會(huì)有一定的影響，容易造成月經(jīng)不調(diào)等。

注意事項(xiàng)

平時(shí)盡量不喝冷飲，多喝熱水，可以每天晚上用熱水泡腳，堅(jiān)持會(huì)用一定的效果。如果濕氣和寒氣較重，要咨詢醫(yī)生，選擇用藥調(diào)理。