更年期喝豆?jié){有哪些作用呢?
2019-11-06
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在更年期喝豆?jié){是有比較多的好處的,豆?jié){主要是由黃豆榨成的,黃豆有豐富的鈣,維生素,特別是含有植物性雌激素,一定程度上可以調(diào)節(jié)更年期女性身體的內(nèi)分泌,可以緩解更年期綜合癥。
原因分析
豆?jié){里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且可以避免過(guò)多脂肪囤積。還可以促進(jìn)身體的新陳代謝,有助于消化,但是如果患者痛風(fēng)還有腹瀉的癥狀的話,不建議喝豆?jié){。
舉措建議
更年期要注意心情的調(diào)節(jié),不要過(guò)于焦慮。多放松心情,可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),多與家人朋友交流。
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