多出門曬太陽去接觸更多的紫外線，體內(nèi)才能有更多的維生素D，能更好的吸收鈣元素，另外通過調(diào)整飲食也是不錯的方法之一。

原因分析

缺鈣可能是因為體內(nèi)沒有足夠的維生素D，或者孕婦懷孕期間沒有攝入足夠的鈣元素，導致先天性的缺鈣，飲食上不夠多樣性也是缺乏鈣元素的原因之一。

舉措建議

補充鈣元素的時候要注意適量，不可過度，否則會影響其他元素的吸收，另外，如果要吃鈣片，不能和牛奶一同食用，否則會抑制體內(nèi)對鈣元素的吸收。