女性在來月經(jīng)以前出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象正是由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化。這個時候女性可以不要過于擔(dān)心，等到月經(jīng)期過后可以自行緩解。

舉措建議

建議女性在這個時候保持良好的作息習(xí)慣與飲食習(xí)慣，避免過度的勞累。如果等月經(jīng)期過后沒有明顯的改善，需要及時的去醫(yī)院查明原因，然后再對癥治療。

注意事項

注意女性在來月經(jīng)期間要保持愉快的心情。在飲食上要盡量的避免吃辛辣刺激或者是過于油膩的食物。