高血壓和貧血吃什么好
2019-11-07
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就貧血而言可在日常飲食中適當攝入動物血、枸杞、阿膠粥、木耳等食物,針對高血壓則應嚴格控制飲食中的鹽分,并多吃芹菜、苦瓜、西蘭花、洋蔥、牛奶等食物。
1、孕期攝入的食物中未含有足夠的身體所需的鐵、葉酸、維生素B12等物質。
2、飲食中鹽分過高,攝入過多高膽固醇、高飽和脂肪酸的食物。
舉措建議
1、樹立科學健康的飲食觀念,加強對食物營養(yǎng)的學習,必要時可在醫(yī)生指導下服用適宜的含鐵和維生素的復合營養(yǎng)素。
2、有條件的家庭可將食物油更換為核桃油和亞麻籽油。