含鐵較豐富的食物，例如瘦肉、芹菜等等，可以幫助貧血者補(bǔ)充鐵含量，另外，新鮮的水果和蔬菜中，有很多維生素C，可以幫助體內(nèi)對(duì)鐵的吸收，也可以多吃一些。

舉措建議

建議可以的服用豬肝、南瓜、竹筍或者龍眼等，這些都是幫助女性補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，另外，紅棗、桃、櫻桃也可以幫助孕婦對(duì)鐵的吸收。

注意事項(xiàng)

孕婦盡量通過食物調(diào)理來緩解貧血癥狀，富含鐵的食物蔬菜，和維生素含量豐富的水果，都是可選的，另外孕期補(bǔ)血如果要服用藥物，要注意參照醫(yī)囑，千萬不能擅自服用。