如果是缺鐵性貧血造成的，建議飲食上適量的吃一些肉類，如紅肉中的牛肉、瘦肉等，還有豬肝，紅棗，枸杞類食物，患有高血壓需要注意要戒除煙酒，要低脂飲食，食鹽每天攝入不超過六克。

舉措建議

如果是缺鐵性貧血，可以遵醫(yī)囑服用鐵劑來治療，飲食要注意營養(yǎng)均衡，不要長期吃素，可以適量多吃一些瘦肉，魚肉等食物。

注意事項

要注意定期觀察血壓的情況，遵醫(yī)囑按時服用降壓藥，養(yǎng)成良好的飲食作息習慣，每天保證10個小時以上的睡眠，心情上要保持放松。