貧血過度時整個人會出現(xiàn)頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中、呼吸費力、皮膚蒼白等反應，對個人的精神及生理都會造成極大的負面影響。

1、飲食中缺鐵或鐵利用障礙。

2、蛋白質、脂類、葉酸、維生素B12、微量元素等造血原料利用障礙。

3、肝病、胃腸道疾病造成機體長期慢性失血。

舉措建議

1、貧血過度時應立即配合醫(yī)生采取輸血、服藥等治療手段。

2、加強飲食營養(yǎng)，適當多攝入富含鐵、優(yōu)質蛋白的食物，并保持充足的休息。