生完孩子后貧血，平時可以多吃一些瘦肉，豬肝，雞肝，菠菜，西蘭花，紅棗，黑芝麻等食物，也可以多吃一些維生素c含量豐富的食物，比如西紅柿，獼猴桃等等，來促進鐵的吸收。

生完孩子后貧血，多半是缺鐵性的貧血，與平時飲食不均衡，鐵元素攝入不足有關(guān)系，有時生產(chǎn)時大出血，也會出現(xiàn)貧血的癥狀。

舉措建議

貧血癥狀嚴重，食補效果不明顯的話，最好還是及時的去就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，查明病因來對癥治療。如果是缺鐵性貧血，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下及時的補充鐵劑。