懷孕期間晚上總是失眠可以多休息，避免過度的勞累緊張，睡覺時可以喝一杯熱牛奶，多用溫?zé)崴菽_，對于緩解失眠都有一定的效果，如果失眠癥狀嚴(yán)重，最好及時的去就醫(yī)。

懷孕期間失眠有可能是環(huán)境因素引起的，有時遺傳因素，或者是精神壓力大，考慮的事情比較多，也會出現(xiàn)失眠的情況。

舉措建議

建議孕期要按時去產(chǎn)檢，隨時觀察胎兒的生長發(fā)育狀況，平時還要保證充足的規(guī)律的睡眠。保持愉悅的心情，多吃蔬菜和水果。