患者出現(xiàn)心煩失眠的原因，多是由于患有一些生理上的疾病而引起的，比如慢性疼痛性疾病，胃腸道疾病等等。

除此以外，如果患者情緒焦慮不安，壓力過大，在睡前進(jìn)食了一些含有咖啡因的食物，不良的睡眠環(huán)境等，也容易造成習(xí)慣性的失眠。

舉措建議

對(duì)于心煩失眠的患者，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行身體的檢查，了解身體有沒有患上一些疾病。要注意在睡前不要想一些不開心的事情，避免攝入一些影響睡眠的食物，并且不能夠做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。

心煩失眠的患者在睡前可以聽一些舒緩的音樂，用熱水泡腳，都能夠有效的改善睡眠。