貧血期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┗ú瑁热缑倒寤ú?，?duì)于調(diào)理身體，有一定的輔助作用，但是不要飲濃茶，喝咖啡等等。

貧血多半是缺鐵性的貧血，是鐵元素?cái)z入不足造成的，有時(shí)外傷大出血，也會(huì)造成貧血的情況。

舉措建議

建議貧血期間還可以多喝一些補(bǔ)氣血的雜糧粥，多吃一些含鐵量豐富的飲食，多通過(guò)食補(bǔ)進(jìn)行調(diào)整。

多注意飲食均衡，葷素搭配，不要挑食偏食，避免過(guò)度的勞累，緊張，貧血期間吃一些維生素c含量豐富的食物，來(lái)促進(jìn)鐵的吸收。