懷孕期間缺鈣最明顯的癥狀就是小腿抽筋，有時還會出現(xiàn)睡眠差，容易驚醒，最好多吃一些含鈣量豐富的食物，比如可以多吃一些豆制品，奶制品，多喝一些骨頭湯，蝦皮湯。

懷孕期間缺鈣多半是鈣元素攝入不足引起的，懷孕后對于鈣元素的需求增加，如果不注意飲食搭配，很容易就會出現(xiàn)缺鈣的情況。

舉措建議

懷孕期間不要熬夜，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。缺鈣癥狀嚴(yán)重的話，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時的補充鈣劑。