得了抑郁癥一般會(huì)表現(xiàn)出食欲下降，失眠，情緒低落，思維遲緩，對(duì)生活缺乏興趣等一系列的癥狀。平時(shí)最好還是多進(jìn)行自我調(diào)整，可以多去公園散步，聽一些舒緩的音樂。

得了抑郁癥，有可能是平時(shí)精神壓力過大，經(jīng)常熬夜，飲食作息不規(guī)律引起的，有時(shí)一些環(huán)境因素也容易造成抑郁癥的情況。

舉措建議

日常生活中可以多做一些自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，來提高身體的抵抗力。如果抑郁癥狀嚴(yán)重，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)的進(jìn)行藥物控制。