單純用手拍肚可以減肥，但對(duì)減肥的作用不大。用手拍肚子屬于一種運(yùn)動(dòng)方式，加快體內(nèi)血液循環(huán)和腹部新陳代謝速度，會(huì)引起腹部肌肉消耗少量脂肪，但是減肥效果是很輕微的。

舉措建議

想要減肥加快體內(nèi)脂肪燃燒，必須加強(qiáng)體育鍛煉，同時(shí)在飲食上避免吃過(guò)于油膩和熱量過(guò)高的食物，并且要長(zhǎng)期注意堅(jiān)持下去。

注意想要減肥還應(yīng)該積極預(yù)防便秘，多吃含纖維素高的食物，同時(shí)適當(dāng)按摩腹部，促進(jìn)排便。