怕冷可能是脾胃虛寒，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，每天應(yīng)該攝入充分蛋白質(zhì)，可以多吃些當(dāng)歸、黃芪等，可以用羊肉來煲湯，平時(shí)可以多喝烏雞湯和鯽魚湯，盡量多吃水果，比如蘋果等，還應(yīng)該多吃新鮮蔬菜，比如圓蔥，胡蘿卜等。

舉措建議

可以選擇一些補(bǔ)氣血的中藥來進(jìn)行調(diào)理，用藥要遵醫(yī)囑，可以多吃紅棗，平時(shí)要注意多鍛煉身體，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減輕癥狀，平時(shí)避免著涼，尤其是月經(jīng)期，最好不要碰涼水，工作量要適度，不要讓自己過度勞累。