女人失眠的原因有很多種，比如：環(huán)境因素、生理因素、精神因素等，如果是環(huán)境因素和生理因素引起的失眠，容易調(diào)理，精神因素引起的失眠，需要去醫(yī)院就診。

舉措建議

在晚上睡覺之前可以喝一杯牛奶或者選擇泡腳，室內(nèi)播放一些輕緩的音樂，在晚上睡覺之前不要吃的太飽，也不要參加任何劇烈的運(yùn)動(dòng)。

在日常生活中要學(xué)會(huì)放松自己，不要想的太多，過于細(xì)致的性格也會(huì)引起失眠的癥狀發(fā)生，睡覺的環(huán)境不要太嘈雜。