導致長期失眠的原因挺多的，比如存在一些精神疾病，容易引起長期失眠。再比如睡眠環(huán)境嘈雜，也可導致長期失眠。此外，長期身體不適對睡眠的影響也很大。

舉措建議

建議積極治療相關疾病，比如精神疾病引起的長期失眠，就要遵醫(yī)囑服用治療精神疾病的藥物，這樣才能有效改善失眠癥狀。另外，身體不適引起的失眠，就要找到原發(fā)病，然后及時治療。

注意事項

平時要積極治療導致長期失眠的疾病，比如精神疾病引起的失眠，除了要心理治療以外，還要配合藥物治療，另外，要調節(jié)好情緒，不要悲觀、抑郁。