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長(zhǎng)期失眠是什么原因?

2019-10-30
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長(zhǎng)期失眠的原因蠻多的,比如存在神經(jīng)衰弱或者心理壓力過大的情況,容易導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠。再比如長(zhǎng)期服用興奮中樞神經(jīng)的藥物,也可造成長(zhǎng)期失眠。

舉措建議

建議做全面的檢查,有助于查明引起長(zhǎng)期失眠的原因,如果是心理方面的原因,適合心理治療。如果是藥物引起的,就要盡量避免服用這類藥物。

注意事項(xiàng)

睡覺前要注意保持情緒的穩(wěn)定,不要有太大的心理壓力,否則不利于睡眠。另外,睡覺前最好不要吃東西,以免因?yàn)槌缘倪^飽而加重失眠癥狀。

胡號(hào)應(yīng)
胡號(hào)應(yīng)主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
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