女人長期失眠原因比較復(fù)雜，常見的有更年期引起的失眠或是長期因家庭生活瑣事等誘因引起的失眠，中年女性更應(yīng)得到家人的關(guān)懷。

原因分析

大多數(shù)中年女性是因?yàn)榫褚蛩卣T發(fā)失眠，同時也和這個階段女性獨(dú)特的生理變化也有一定的關(guān)系。這個階段的女性多汗，身體潮熱，心理煩燥。尤其是工作和生活壓力變大時這個癥狀會更加明顯。

舉措建議

長期失眠飲食上多食用一些安神的食物，像龍眼，百合、牛奶等食物。